Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
30 août 2021 1 30 /08 /août /2021 21:46

   Dernier weekend seul avant le retour des filles, pas question que je reste à la maison. Après avoir bien cherché, j'ai déniché ce half dans les montagnes de Caroline du Nord, à 6 heures de route. 6 jours après mon olympique et après une belle semaine d'entrainement (dont un 6 heures de gravel bike (ça fait beaucoup de 6)), j'ai traversé la Virginie occidentale, la Virginie tout court, et le Tennessee pour me retrouver dans le côté sud des Smoky Mountains. J'ai passé la nuit dans l'auto, comme au bon vieux temps (pourquoi louer une chambre pour 5h de sommeil ?).

   Le lac était à 950m d'altitude, ce qui m'a surpris. Le matin était frais, et le wetsuit, légal. Pas la peine de dire à quel point le paysage autours se révélait sublime au fur et à mesure que le soleil se levait. J'ai effectué une nage dans mes standards actuels (32 minutes, donc 5 à 6 minutes de plus qu'il y a quelques années, mais c'est le niveau auquel je m'attends avec 2 nages / semaine). Les 100 derniers mètres sortaient du lac pour remonter une rivière avec 10 degrés de moins, vers la zone de transition, ce qui a paru plus long que les 1800 précédents.

   En vélo, le parcours était généreux en dénivelé et en virages dans les petites villes. La sécurité était impeccable et on en avait beaucoup plus pour son argent que sur un évènement Ironman. Cette fois-ci, je suis parti prudemment à 270 Watts, et j'ai tenu tout le long, avec pas mal de fierté compte tenu de ma lamentable prestation deux semaines auparavant.

   Pour finir, le parcours de course consistait en un long faux plat montant en aller-retour et à faire deux fois. Là encore les jambes ont merveilleusement bien répondu, et je suis resté dans le top 15 sans ralentir. Cela m'a en quelque sorte rassuré de ma capacité à bien finir cette distance cette année.

   J'aurais aimé poursuivre ma petite montée en puissance pour le reste de la saison, mais les halfs de l'automne ayant été annulés, encore, il faudra se contenter de distances olympiques et de trails. En attendant, la sortie de récup le lendemain a été, elle aussi, somptueuse.

 

LAKE LOGAN HALF - 1,9KM+90KM+21,1KM

5h01'00''

Nage : 32'22'' (1'42''/100m, 17ème temps)

Transition 1 : 2'22''

Vélo : 2h46'07'' (32,51km/h, 16ème temps)

Transition 2 : 1'38''

Course : 1h38'30" (12,85km/h, 4'40''/km, 19ème temps)

14ème sur 188 finishers

1er men 30-34.

Partager cet article

commentaires

  • : Sacha Cavelier Triathlète
  • : Après une formation d'ingénieur en France, je combine le triathlon élite LD à un doctorat de 2015 à 2020 au Canada et Australie. Installé en Ohio, papa, je poursuis la route sur les ultra trails et triathlons en espérant être encore compétitif.
  • Contact

SPONSORS

 

 

 

 

*******************************************************

Suivez-moi sur Strava

Sacha Cavelier


 

Instagram