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4 juin 2014 3 04 /06 /juin /2014 22:30

   Début juin 2012, je me suis rendu à Lake Placid, petit paradis du triathlète, pour me faire mon dernier gros week end avant l'IronMan de Nice.

 

JOUR 1

   Arrivés le vendredi soir, nous avons, avec trois autres amis, à peine eu le temps de courir un 14km sous les gros orages.

 

JOUR 2

   Le lendemain, les choses sérieuses ont commencé, avec 2600m de nage dans le Mirror Lake à 8h du matin, enchaîné avec le parcours de 180km de l'IronMan Lake Placid, pas vraiment plat, et en finissant avec la montée de Whiteface, environ 14km, qui ressemble beaucoup à l'Alpe d'Huez en terme de pourcentage. Bref, on a frisé le 200km avant de courir un 6km à 21h en ville.

 

JOUR 3

   Le dimanche, certains ont couru une longue de 32km, moi j'ai choisi de m'aligner sur le Lake Placid Half Marathon, ou je signe 1h32' sur un parcours pas franchement plat, et 21ème/1255. La journée s'est terminée avec un 2000m de nage, bref, Nice va être presque facile à côté.

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Published by sacha-cavelier-endurance-run - dans Camps d'entrainement - Voyages
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