Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
13 février 2011 7 13 /02 /février /2011 17:51

Sans titre-copie-10

   Pour la première fois, je tentais de faire deux marathons en une semaine, puisque la semaine d'avant, je terminais celui de Paris en 3h21'. J'établissais un chrono raisonnable, 3h30'19'', à peine 9 minutes de plus qu'à Paris.

   J'eus beaucoup de plaisir à courir près de chez moi, à courir au milieu de La Canebière sans une voiture, sous les encouragements des gens sur le Vieux Port, sur la corniche, avec vue sur les plages, .... Beaucoup de souvenirs...

8759143

   Après mon marathon de la semaine passée, je ne savais comment gérer mon court temps de récupération de 6 jours mon arriver le plus possible en forme à ce marathon de Marseille. Je voulais doubler un marathon en une semaine et toute cette semaine en question, j’avais eu du mal à marcher, j’avais alors mis l’accent sur le VTT pour faire circuler le sang dans les muscles et y améliorer la récupération.

8769309

   Après une courte nuit à Aix en Provence, près de Marseille, je m’élançais ainsi sur mon quatrième marathon. Je me basais sur le rythme de 3h20’, espérant avec peu d’espoir réitérer la performance parisienne. Le nouveau tracé très roulant de ce jeune marathon, et son superbe parcours sur les plus belles avenues de Marseille et sur les corniches de bords de mer m’avait beaucoup aidé à garder la cadence, cadence que j’ai perdu lors du passage sur le vieux port, au trentième kilomètre, où le marathon s’engage alors dans des zones industrielles peu motivantes, pour une dizaine de kilomètres. Lorsque le lapin des 3h30’ me dépassa, il me fallut trouver de nombreuses ressources, mentales surtout, pour faire abstraction des douleurs dans les cuisses, cicatrices de l’épreuve du week end dernier, et ainsi franchir la ligne, heureux, en 3h30’, accrochant une médaille de marathonien de plus à mon cou.

8755289min

MARATHON DE MARSEILLE - 42,195KM

Temps officiel : 3h30'47''

Temps réel : 3h30'19''

12,038km/h, 4'59''/km

443ème sur 2017 arrivants

4ème espoir.

Les photos ici.

Partager cet article

commentaires

doune 15/02/2011 21:30



faut oser doubler un marathon en 1 seule semaine !


Chapeau à toi ... en plus, tu étais vite !



sacha-cavelier-endurance-run 16/02/2011 00:56



Merci l'ami!


Le premier s'est couru avec les jambes, le deuxième s'est couru dans la tête...



SPONSORS

 

 

 

 

 

*******************************************************

Suivez-moi sur Strava

Sacha Cavelier


 

Instagram