Partager l'article ! Trail du Ventoux - Dimanche 27 mars 2011 - Bédoin - 46km - 2650m+ - 6h03': ...
Ce trail avait déjà mal commencé puisque la veille en rentrant en véloroute, je percutais une voiture dans un rond point, pliant ainsi le cadre de mon vélo. Quelques égratignures plus tard, la météo annonçait un mauvais temps sur le Ventoux pour le départ de ce trail de 46km, avec 2650m d'ascension. Qui l'eût cru alors que le thermomètre affichait 20°C depuis plus d'une semaine ? Mais après une courte nuit, et un lever à 5h50 (merci ô changement d'horaire), je n'ai pu que constater la motivation des 1206 coureurs venus en découdre soit avec le 46km, soit avec le 24km.
Le départ est
calme, la faute aux dénivelés qui s'enchainent dès les premiers kilomètres. Je prends mon rythme, celui des longues courses. Au bout de deux heures, je rejoins le premier ravitaillement du
kilomètre 16 et m'offre un festin de boissons et de sucre. Un kilomètre plus loin c'est la séparation entre les deux parcours de 24 et 46km. Mais voila on nous annonce que le temps est
apocalyptique au sommet. Les bénévoles veulent fermer le grand circuit. 109 coureurs sont déjà passés. Il en faut plus pour m'impressionner et je prends le chemin du 46km. Je suis le 110ème et
dernier coureur à m'aventurer sur ce chemin, les 1106 autres n'auront pas d'autre choix que de partir sur le 24km qui ne dépassera pas 1200m d'altitude. Des secouristes me disent que j'ai 10
minutes de retard sur le type de devant. Je décide de forcer le rythme car je n'ai pas envie de finir les 30 kilomètres seul. La pente devient très raide, c'est un chemin direct vers le sommet,
culminant à 1912m. J'ai 700m de dénivelé à prendre. Le terrain est très accidenté, il faut sauter de rocs en rocs. Mais je ne suis pas au bout de mes peines.
Au fur et à
mesure que je m'approche de l'antenne sommitale, le vent forcit, la température diminue. Vers 1500m d'altitude, des rafales de vents verticales projettent une pluie de grêle, ou de pluie et de
neige mêlées dans les meilleurs moments, sur mon visage. Je n'ai qu'un Tshirt et une veste imperméable, et décide donc de courir plus vite pour ne pas geler sur place. Je n'ai pas de gant et mes
mains sont si froides que je ne parvient plus à saisir des objets pour boire ou manger. Je suis trempé de la tête au pied par la pluie malgré ma veste imperméable, et le vent glacial me glace les
os. Ma paupière droite se ferme et ne se rouvre plus. Je dois la rouvrir à la main ! Je me demande comment va se terminer l'aventure. Peu avant le sommet, la température est de -10°C. Mais en
courant sur quelques plaques de neige, je rattrape une demi douzaine de coureurs. En les doublant, je les encourage, ils me bafouillent quelques mots incompréhensibles. Ils grelottent tellement
qu'ils n'arrivent plus à parler. Puis le brouillard devient si épais que je ne vois pas à une dizaine de mètres. Au sommet, même en étant à côté d'elle, je ne vois pas le haut de l'antenne
noyé dans le brouillard. Peu après, ce sont les balises du parcours que je ne vois plus. Je saurais plus tard qu'un groupe de coureurs (dont l'une des 5 féminines qui se sont engagées sur
le 46km) s'est perdu à cet endroit, et ce sont les secours qui les ont retrouvés en état d'hypothermie. Je veux bien le croire car en courant à bonne allure je suis gelé, et des coureurs perdus,
en état de stress, cherchant leur chemin, baissant leur rythme, doivent avoir leur température corporelle qui diminue très rapidement. Un coureur me conseille de suivre les bâtons de la piste de
ski, ils mènent au deuxième ravitaillement. Je le dépasse, mais dans la descente je force moins et me refroidis. Je croise un secouriste qui raccompagne un trailer blotmeti dans une couverture de
survie. Puis, enfin, le ravitaillement apparait. Nous sommes au kilomètre 27, avec 4h de course au compteur. Des ambulances sont remplies de coureurs grelotants dans des couvertures de survie. Un
bénévole m'avoue son inquiétude car il recherche un bonhomme qui a demandé une ambulance mais qui a disparu. Je m'arrête deux minutes pour manger et je suis frigorifié. Je repars alors aussitôt
pour me réchauffer.


La montagne aux deux visages n'a jamais aussi bien porté son nom. Après le temps doux dans les ocres au pied du Ventoux, les conditions deviennent dantesques lors du passage au sommet à
1912m.
Un peu plus loin, une féminine est assise en plein milieu du sentier. Elle grelotte et me dit qu'elle n'arrive plus à se relever, à cause de nombreuses crampes. Je l'aide à s'étirer, la relève et lui conseille d'abandonner. Elle refuse, je lui dit alors de reprendre vite la course pour éviter une hypothermie. Puis le parcours devient globalement descendant, alternant entre petites montées et grosses descentes. Et grâce à l'altitude qui diminue je parviens à me réchauffer, à boire, à manger. Je rattrape des trailers ou me fait rattrapé. Au fil des croisements entre coureurs, je discute. La plupart ont déjà couru des trails comme l'UTMB ou la diagonale des fous. De quoi forcer le respect et suivre leurs pas avisés. Les conversations font se dérouler plus vite les kilomètres. Mais mon GPS lâche, le froid a vidé les piles, je ne sais plus combien de kilomètres il reste. Puis, la pluie s'abat. Je recommence à nouveau à avoir froid. A 8km de l'arrivée, la dernière descente s'amorce. Je la ferais avec un coureur expérimenté, qui me soutiendra psychologiquement jusqu'à la fin. Nous finissons ensemble en 6h03'22'' de course, deux heures après le premier, Julien Rancon. lui même devant Thomas Lorblanchet, champion du monde de trail en titre. En ce qui concerne les résultats, je finis 69ème au scratch. J'ai donc doublé environ 40 coureurs depuis le moment où je me suis engagé sur le 46km. Je remercie mon équipier de voyage, puis suis remercié par la féminine que j'ai aidé, qui a l'air d'aller mieux et qui finit à peine 5 minutes derrière moi. Je ne suis pas mécontent de me retrouver mes parents qui se gèlent depuis deux heures sur la ligne d'arrivée, de me changer et de prendre un repas chaud.Je retrouve l'ami John Brunel avec qui nous avions joué les outsiders au trail de Fontaine de Vaucluse il y a un mois. Aujourd'hui il a cartonné et fini 3ème au scratch sur le 24km.
Derniers mètres avant l'arrivée, et repos mérité sous l'arche d'arrivée.
Cette édition du Ventoux restera mémorable. Mémorable par ses conditions dantesques. Mémorable aussi parce sur 1206 coureurs au départ, 110 auront affronté le sommet du géant de Provence, et 80 en seront ressortis indemnes, sans être en état d'hypothermie. Aujourd'hui, le chrono n'était pas au programme du jour, mais je m'estime heureux d'avoir fait partis de ces 80 "survivants" qui peuvent dire "2011, j'y étais, je l'ai fait". Après le passage des derniers coureurs, 30cm de neige tomberont dès 1400m d'altitude.
Des images et des comptes rendus de cette course :
- sur Salomon endurance :
- sur Endurance mag :
"Les conditions vont soudainement s'aggraver avec la grêle, le brouillard, le vent et des températures ressenties avoisinant sans doute les -10°C [...]. Au passage au chalet Reynard, certains coureurs abandonneront, victimes d'un début d'hypothermie [...]. Ils sont donc 80 coureurs à avoir franchi la ligne d'arrivée de ce grand parcours qui restera dans les mémoires, car même les coureurs les plus aguerris, déclaraient à l'arrivée n'avoir jamais connu de telles conditions de course".
TRAIL DU VENTOUX - 46KM - 2650M+
6h03'22''
7,596km/h de moyenne
69ème sur 1206 partants, 80 finishers
46ème sénior.
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PROCHAINS DEFIS - NEXT CHALLENGES :
IronMan France - 3.8km swim 180km bike 42,195km run - 24 juin 2012
Ironman 70.3 Timberman - 1,9km swim 90km bike 21,1km run - 19 août 2012
GR20 170km 14000m+, Corse, en 3 jours : 2013 ?
TOP LONGUES DISTANCES :
TOP 21 DISTANCES COURSE A PIED :
1. The Wapack and back trail race 50Miles, 7 mai 2011, 80,5km - 3700m+, 11h59'
3. La grande course des templiers, 23 octobre 2011, 77km - 3200m+, 10h43'
4. La SaintéLyon, 5 décembre 2010, 68km - 1300m+, 8h16'
5. Robion-Raphèle les Arles, 26 décembre 2009, 60km, 6h20'
6. Damn Wakely dam ultra, 23 juillet 2011, 52,5km - 1200m+, 5h51'
7. Mont Royal Summit Quest, 20 juin 2010, 50km, 6h01'
8. Trail du Ventoux, 27 mars 2011, 46km - 2650m+, 6h03'
9. Trail de la Sainte Baume, 11 mars 2012, 44,6km - 2555m+, 5h25'
10. Marathon de Genève, 10 mai 2009, 42.195km, 3h38'
11. Marathon de la cabro d'or, Cabriès, 17 octobre 2009, 42.195km, 3h29'
12. Marathon de Paris, 11 avril 2010, 42.195km, 3h21'
13. Marathon de Marseille, 18 avril 2010, 42.195km, 3h30'
14. KeyBank Vermont City Marathon, 30 mai 2010, 42.195km, 3h36'
15. Lake Placid marathon, 13 juin 2010, 42.195km, 3h39'
16. Marathon des deux rives, Québec, 29 août 2010, 42.195km, 3h37'
17. Marathon Oasis de Montréal, 5 septembre 2010, 42.195km, 3h38'
18. Marathon de Provence Luberon, Pertuis, 3 octobre 2010, 42.195km, 3h47'
19. Ottawa marathon, 29 mai 2011, 42.195km, 3h19'
20. Marathon des villages de la presqu'île de Lège Cap Ferret, 9 octobre 2011, 42,195km, 3h25'
21. Sugarloaf marathon, 20 mai 2012, 42,195km 3h17'
TOP 10 DISTANCES VELO :
1. DUNKERQUE - Belgique - Perpignan - ESPAGNE, 7-15 août 2009, 1528,6km, 63h56'
3. St Etienne - Gardanne, 5-8 juin 2009, 500km, 5727m+
5. ATLANTIQUE - Lège Cap Ferret - Agen - TOULOUSE, 9-11 octobre 2011, 326,21km, 14h01'
6. ST ETIENNE - Valence - Montélimar - Avignon - ROBION, 20 septembre 2010, 300,61km, 11h03'
7. MONTREAL - Trois-Rivières - QUEBEC, 24 avril 2011, 281,43km, 9h47'
8. OTTAWA - MONTREAL, 9 juillet 2011, 226,07km, 7h46'
9. Derby 40 (+1) Camilien Houde, 27 août 2011, 141,8km, 4760m+, 7h21'
10. Les trois côtés du Mt Ventoux, Bédoin, Malaucène, Sault, 4 août 2009, 139,5km, 4443m+, 7h17'


TOP 4 DISTANCES TRIATHLON :
1. IronMan 70.3 Mooseman, 5 juin 2011, 1,9km+90km+21,1km, 5h48'
2. IronMan 70.3 France Pays d'Aix, 25 septembre 2011, 1,9km+90km+21,1km, 4h59'
3. Triathlon demi esprit de Montréal, 10 septembre 2011, 1,9km+90km+21,1km, 4h53'
4. Triathlon O2
double olympique de Sherbrooke, 17 juillet 2011, 3km+80km+20km, 5h34'
2. Article Running Attitude n°101 Mai 2010
3. Trial et Free ride - VTT - Mars 2009
4. Entretien avec Philippe Fuchs, l'homme qui a couru de Paris à Pékin en 5 mois
6. Comment rouler avec un pneu crevé...
10.DERNIERES NEWS - DERNIERES NEWS - DERNIERES NEWS - DERNIERES NEWS - DER
11. Le choix de toute une vie, la rage de vivre
12. Cols franchis en véloroute
13. Des conseils nutrition, préparation physique et mentale, pour le marathon, le trail, l'ultra
Récits de compétitions dans divers pays :
MARATHONS:
TRAILS :
Trail de Fontaine de Vaucluse 2011
Xtrail Asics de Sutton, QC, CANADA 2011
Ultimate XC Mont Tremblant, QC, CANADA 2011
COURSES NATURES - ROUTES :
ULTRATRAILS - ULTRAMARATHONS :
Robion-Raphèle les Arles 60km 2009
Mont Royal Summit Quest, QC, CANADA 50km 2010
Wapack and back, MA, USA 80,5km 2011
Damn Wakely Dam Ultra, NY, USA 52,5km 2011
Bear Mountain NY, USA 80,5km 2012
DUATHLONS - VETATHLONS :
Mont Habitant, QC, CANADA 2011
TRIATHLONS LONGUE DISTANCE :
IronMan 70.3 Mooseman, NH, USA 2011
Triathlon O2 de Sherbrooke, QC, CANADA 2011
Demi esprit de Montréal, QC, CANADA 2011
IronMan 70.3 Pays d'Aix France 2011
DEFIS VELO DE ROUTE :
Derby 40 Camilien Houde Montréal 2011
VISITES TOTALES :
VISITES D'AUJOURD'HUI :
Cliquez sur la carte puis sur les pays pour avoir les détails par villes.
VISITES DES DERNIERES 24H :
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Gap - ITALIE - BORDEAUX par les cols de la Bonette, de la Lombarde, de Larche et d'Allos,10-17 août 2008, 1163,5km, 51h40'
Un week end d'enfer...blanc : 24-25 Janvier 2009 dans le 42
Marathon de Genève, Dimanche 10 mai 2009, Genève, Suisse, 42.195km, 3h38'
St Etienne - Gardanne, 5-8 juin 2009, 500km, 5727m+
Triplage du Ventoux, Mardi 4 août 2009, 139,5km, 4443m+, 7h17'
DUNKERQUE - Belgique - Perpignan - ESPAGNE, 7-15 août 2009, 1528,6km, 63h56'
Marathon de la cabro d'or 2009, Dimanche 18 octobre 2009, Cabriès, 42,195km, 3h29'
Robion - Raphèle les Arles, Samedi 26 décembre 2009, 60km, 6h20'
Trail du Ventoux, Samedi 20 mars 2010, Bédoin, 14km, 590m+, 2ème scratch
Marathon de Paris, Dimanche 11 avril 2010, Paris, 42.195km, 3h21'
Marathon de Marseille, Dimanche 18 avril 2010, Marseille, 42,195km, 3h30'
KeyBank Vermont City Marathon, Dimanche 30 mai 2010, Burlington, VT, USA, 42.195km, 3h36'
Lake Placid Marathon, Dimanche 13 juin 2010, Lake Placid, NY, USA, 42,195km, 3h39'
Mont Royal Summit Quest, Dimanche 20 juin 2010, Montréal, QC, Canada, 50km, 6h01'
Marathon des deux rives, Dimanche 29 août 2010, Québec, QC, Canada, 42,195km, 3h37'
Marathon Oasis de Montréal, Dimanche 5 septembre 2010, Montréal, QC, Canada, 42,195km, 3h38'
ST ETIENNE - Valence - Montélimar - Avignon - ROBION, Lundi 20 septembre 2010, 300,61km, 11h03'
Vétathlon de Bollène, Dimanche 26 septembre 2010, Bollène, 8kmcàp+20kmVTT, 2ème scratch
Marathon de Provence Luberon, Dimanche 3 octobre 2010, Pertuis, 42,195km, 3h47'
Trail des 4 combes, Dimanche 31 octobre 2010, Robion, 15km, 600m+, 8ème scratch
La SaintéLyon, Dimanche 5 décembre 2010, St Etienne-Lyon, 68km, 1300m+, 8h16'
Trail ocres et limons, Dimanche 16 janvier 2011, Mormoiron, 20km, 622m+, 6ème scratch
Trail du Ventoux, Dimanche 27 mars 2011, Bédoin, 46km, 2650m+, 6h03'
MONTREAL - Trois-Rivières - QUEBEC, Dimanche 24 avril 2011, 281,43km, 9h47'
Ottawa marathon, Dimanche 29 mai 2011, Ottawa, ON, Canada, 42,195km, 3h19'
Xtrail Asics de Sutton, Samedi 4 juin 2011, Mont Sutton, QC, Canada, 21km, 800m+, 7ème scratch
IronMan 70.3 Mooseman, Dimanche 5 juin 2011, Newfound Lake, NH, USA, 1,9km+90km+21,1km, 5h48'
Duathlon du Mont Habitant, Dimanche 12 juin 2011, St Sauveur, QC, CANADA, 2km+25km+8km, 2ème scratch
OTTAWA - MONTREAL, Samedi 9 juillet 2011, 226,07km, 7h46'
Damn Wakely dam ultra, Samedi 23 juillet 2011, Piseco, NY, USA, 52,5km, 1200m+, 5h51'
The kingdom run, Samedi 13 août 2011, Irasburg, VT, USA, 20km, 5ème scratch
Derby 40 (+1) Camilien Houde, Samedi 27 août 2011, 141,8km, 4760m+, 7h21'
ATLANTIQUE - Lège Cap Ferret - Agen - TOULOUSE, 9-11 octobre 2011, 326,21km, 14h01'
Trail de Jouques, Dimanche 16 octobre 2011, Jouques, 26,5km, 800m+, 8ème scratch
La grande course des templiers, Dimanche 23 octobre 2011, Millau, 77km, 3200m+, 10h43'
Trail de la galinette, Dimanche 5 février 2012, Cadolive, 18km, 850m+, 20ème scratch
Ronde de Robion, Dimanche 4 mars 2012, 12,5km, 200m+, 10ème scratch
Trail de la Sainte Baume, Dimanche 11 mars 2012, 44,6km, 2555m+, 5h25'
Sugarloaf marathon, Dimanche 20 mai 2012, Kingfield, ME, USA, 42,195km, 3h17'
Mike Horn, qui a fait -entre autres- le tour du monde par l'équateur en 1 an et 5 mois (40 000km), sans moyens motorisés, le tour du monde par le cercle polaire arctique en 2 ans et 3 mois (26 000km), sans moyens motorisés :
http://www.cuk.ch/articles/3039
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Serge Girard, qui a battu du 18 octobre 2009 au 17 octobre 2010 le record de distance courue en 1 an, 27 011,88 Km soit une moyenne de 73,8 Km/jour.
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Kilian Jornet, qui a gagné trois fois l'ultratrail du Mont Blanc (166km) à 21 ans, et a commencé une chasse aux records d'ultra à travers le monde (GR20 en Corse, Lac Tahoe aux USA, Pyrénées, Kilimandjaro, ...) : la Kilian Quest.
http://www.salomonrunning.com/fr/kilian-quest.aspx
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Marco Olmo, qui est devenu champion du monde d'ultratrail à 60 ans, et a gagné l'ultratrail du Mont Blanc (166 km) à l'age de 59 ans.
http://www.unpassodopolaltro.it/