Dimanche 27 mars 2011 7 27 /03 /Mars /2011 19:42

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      Ce trail avait déjà mal commencé puisque la veille en rentrant en véloroute, je percutais une voiture dans un rond point, pliant ainsi le cadre de mon vélo. Quelques égratignures plus tard, la météo annonçait un mauvais temps sur le Ventoux pour le départ de ce trail de 46km, avec 2650m d'ascension. Qui l'eût cru alors que le thermomètre affichait 20°C depuis plus d'une semaine ? Mais après une courte nuit, et un lever à 5h50 (merci ô changement d'horaire), je n'ai pu que constater la motivation des 1206 coureurs venus en découdre soit avec le 46km, soit avec le 24km.

 

photo 1 (2)   Le départ est calme, la faute aux dénivelés qui s'enchainent dès les premiers kilomètres. Je prends mon rythme, celui des longues courses. Au bout de deux heures, je rejoins le premier ravitaillement du kilomètre 16 et m'offre un festin de boissons et de sucre. Un kilomètre plus loin c'est la séparation entre les deux parcours de 24 et 46km. Mais voila on nous annonce que le temps est apocalyptique au sommet. Les bénévoles veulent fermer le grand circuit. 109 coureurs sont déjà passés. Il en faut plus pour m'impressionner et je prends le chemin du 46km. Je suis le 110ème et dernier coureur à m'aventurer sur ce chemin, les 1106 autres n'auront pas d'autre choix que de partir sur le 24km qui ne dépassera pas 1200m d'altitude. Des secouristes me disent que j'ai 10 minutes de retard sur le type de devant. Je décide de forcer le rythme car je n'ai pas envie de finir les 30 kilomètres seul. La pente devient très raide, c'est un chemin direct vers le sommet, culminant à 1912m. J'ai 700m de dénivelé à prendre. Le terrain est très accidenté, il faut sauter de rocs en rocs. Mais je ne suis pas au bout de mes peines.

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Photo-0110   Au fur et à mesure que je m'approche de l'antenne sommitale, le vent forcit, la température diminue. Vers 1500m d'altitude, des rafales de vents verticales projettent une pluie de grêle, ou de pluie et de neige mêlées dans les meilleurs moments, sur mon visage. Je n'ai qu'un Tshirt et une veste imperméable, et décide donc de courir plus vite pour ne pas geler sur place. Je n'ai pas de gant et mes mains sont si froides que je ne parvient plus à saisir des objets pour boire ou manger. Je suis trempé de la tête au pied par la pluie malgré ma veste imperméable, et le vent glacial me glace les os. Ma paupière droite se ferme et ne se rouvre plus. Je dois la rouvrir à la main ! Je me demande comment va se terminer l'aventure. Peu avant le sommet, la température est de -10°C. Mais en courant sur quelques plaques de neige, je rattrape une demi douzaine de coureurs. En les doublant, je les encourage, ils me bafouillent quelques mots incompréhensibles. Ils grelottent tellement qu'ils n'arrivent plus à parler. Puis le brouillard devient si épais que je ne vois pas à une dizaine de mètres.  Au sommet, même en étant à côté d'elle, je ne vois pas le haut de l'antenne noyé dans le brouillard. Peu  après, ce sont les balises du parcours que je ne vois plus. Je saurais plus tard qu'un groupe de coureurs (dont l'une des 5 féminines qui se sont engagées sur le 46km) s'est perdu à cet endroit, et ce sont les secours qui les ont retrouvés en état d'hypothermie. Je veux bien le croire car en courant à bonne allure je suis gelé, et des coureurs perdus, en état de stress, cherchant leur chemin, baissant leur rythme, doivent avoir leur température corporelle qui diminue très rapidement. Un coureur me conseille de suivre les bâtons de la piste de ski, ils mènent au deuxième ravitaillement. Je le dépasse, mais dans la descente je force moins et me refroidis. Je croise un secouriste qui raccompagne un trailer blotmeti dans une couverture de survie. Puis, enfin, le ravitaillement apparait. Nous sommes au kilomètre 27, avec 4h de course au compteur. Des ambulances sont remplies de coureurs grelotants dans des couvertures de survie. Un bénévole m'avoue son inquiétude car il recherche un bonhomme qui a demandé une ambulance mais qui a disparu. Je m'arrête deux minutes pour manger et je suis frigorifié. Je repars alors aussitôt pour me réchauffer.

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La montagne aux deux visages n'a jamais aussi bien porté son nom. Après le temps doux dans les ocres au pied du Ventoux, les conditions deviennent dantesques lors du passage au sommet à 1912m.

   Un peu plus loin, une féminine est assise en plein milieu du sentier. Elle grelotte et me dit qu'elle n'arrive plus à se relever, à cause de nombreuses crampes. Je l'aide à s'étirer, la relève et lui conseille d'abandonner. Elle refuse, je lui dit alors de reprendre vite la course pour éviter une hypothermie. Puis le parcours devient globalement descendant, alternant entre petites montées et grosses descentes. Et grâce à l'altitude qui diminue je parviens à me réchauffer, à boire, à manger. Je rattrape des trailers ou me fait rattrapé. Au fil des croisements entre coureurs, je discute. La plupart ont déjà couru des trails comme l'UTMB ou la diagonale des fous. De quoi forcer le respect et suivre leurs pas avisés. Les conversations font se dérouler plus vite les kilomètres. Mais mon GPS lâche, le froid a vidé les piles, je ne sais plus combien de kilomètres il reste. Puis, la pluie s'abat. Je recommence à nouveau à avoir froid. A 8km de l'arrivée, la dernière descente s'amorce. Je la ferais avec un coureur expérimenté, qui me soutiendra psychologiquement jusqu'à la fin. Nous finissons ensemble en 6h03'22'' de course, deux heures après le premier, Julien Rancon. lui même devant  Thomas Lorblanchet, champion du monde de trail en titre. En ce qui concerne les résultats, je finis 69ème au scratch. J'ai donc doublé environ 40 coureurs depuis le moment où je me suis engagé sur le 46km. Je remercie mon équipier de voyage, puis suis remercié par la féminine que j'ai aidé, qui a l'air d'aller mieux et qui finit à peine 5 minutes derrière moi. Je ne suis pas mécontent de me retrouver mes parents qui se gèlent depuis deux heures sur la ligne d'arrivée, de me changer et de prendre un repas chaud.Je retrouve l'ami John Brunel avec qui nous avions joué les outsiders au trail de Fontaine de Vaucluse il y a un mois. Aujourd'hui il a cartonné et fini 3ème au scratch sur le 24km.

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Derniers mètres avant l'arrivée, et repos mérité sous l'arche d'arrivée.

 

 

 

   Cette édition du Ventoux restera mémorable. Mémorable par ses conditions dantesques. Mémorable aussi parce sur 1206 coureurs au départ, 110 auront affronté le sommet du géant de Provence, et 80 en seront ressortis indemnes, sans être en état d'hypothermie. Aujourd'hui, le chrono n'était pas au programme du jour, mais je m'estime heureux d'avoir fait partis de ces 80 "survivants" qui peuvent dire "2011, j'y étais, je l'ai fait". Après le passage des derniers coureurs, 30cm de neige tomberont dès 1400m d'altitude.

Les photos ici.

Des images et des comptes rendus de cette course :

- sur Salomon endurance :

 

- sur Endurance mag :

   "Les conditions vont soudainement s'aggraver avec la grêle, le brouillard, le vent et des températures ressenties avoisinant sans doute les -10°C [...]. Au passage au chalet Reynard, certains coureurs abandonneront, victimes d'un début d'hypothermie [...]. Ils sont donc 80 coureurs à avoir franchi la ligne d'arrivée de ce grand parcours qui restera dans les mémoires, car même les coureurs les plus aguerris, déclaraient à l'arrivée n'avoir jamais connu de telles conditions de course".


TRAIL DU VENTOUX - 46KM - 2650M+

6h03'22''

7,596km/h de moyenne

69ème sur 1206 partants, 80 finishers

46ème sénior.

Par sacha-cavelier-endurance-run - Publié dans : Récits de courses à pied - ultra - Communauté : Triathlon, Trail, Marathon, Ultra : ENDURANCE SPIRIT
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PROCHAINS DEFIS - NEXT CHALLENGES :


IronMan France - 3.8km swim 180km bike 42,195km run - 24 juin 2012

 

Ironman 70.3 Timberman - 1,9km swim 90km bike 21,1km run - 19 août 2012

 

GR20 170km 14000m+, Corse, en 3 jours : 2013 ?

 

TOP LONGUES DISTANCES :

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TOP 21 DISTANCES COURSE A PIED :

1. The Wapack and back trail race 50Miles, 7 mai 2011, 80,5km - 3700m+, 11h59'

2. The North Face endurance challenge Bear Mountain northeast regional, 5 mai 2012, 80,5km - 2145m+, 10h37'

3. La grande course des templiers, 23 octobre 2011, 77km - 3200m+, 10h43'

4. La SaintéLyon, 5 décembre 2010, 68km - 1300m+, 8h16'

5. Robion-Raphèle les Arles, 26 décembre 2009, 60km, 6h20'

6. Damn Wakely dam ultra, 23 juillet 2011, 52,5km - 1200m+, 5h51'

7. Mont Royal Summit Quest, 20 juin 2010, 50km, 6h01'

8. Trail du Ventoux, 27 mars 2011, 46km - 2650m+, 6h03'

9. Trail de la Sainte Baume, 11 mars 2012, 44,6km - 2555m+, 5h25'

10. Marathon de Genève, 10 mai 2009, 42.195km, 3h38'

11. Marathon de la cabro d'or, Cabriès, 17 octobre 2009, 42.195km, 3h29'

12. Marathon de Paris, 11 avril 2010, 42.195km, 3h21'

13. Marathon de Marseille, 18 avril 2010, 42.195km, 3h30'

14. KeyBank Vermont City Marathon, 30 mai 2010, 42.195km, 3h36'

15. Lake Placid marathon, 13 juin 2010, 42.195km, 3h39'

16. Marathon des deux rives, Québec, 29 août 2010, 42.195km, 3h37'

17. Marathon Oasis de Montréal, 5 septembre 2010, 42.195km, 3h38'

18. Marathon de Provence Luberon, Pertuis, 3 octobre 2010, 42.195km, 3h47'

19. Ottawa marathon, 29 mai 2011, 42.195km, 3h19'

20. Marathon des villages de la presqu'île de Lège Cap Ferret, 9 octobre 2011, 42,195km, 3h25'

21. Sugarloaf marathon, 20 mai 2012, 42,195km 3h17'

 

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TOP 10 DISTANCES VELO :

1. DUNKERQUE - Belgique - Perpignan - ESPAGNE, 7-15 août 2009, 1528,6km, 63h56'

2. Gap - ITALIE - BORDEAUX par les cols de la Bonette, de la Lombarde, de Larche et d'Allos, 10-17 août 2008, 1163,5km, 51h40'

3. St Etienne - Gardanne, 5-8 juin 2009, 500km, 5727m+

4. Grenoble - Grenoble par Chamrousse, Alpe d'huez, cols du Galibier et de la croix de fer, 31 juin-3juillet 2007, 350km, 7584m+

5. ATLANTIQUE - Lège Cap Ferret - Agen - TOULOUSE, 9-11 octobre 2011, 326,21km, 14h01'

6. ST ETIENNE - Valence - Montélimar - Avignon - ROBION, 20 septembre 2010, 300,61km, 11h03'

7. MONTREAL - Trois-Rivières - QUEBEC, 24 avril 2011, 281,43km, 9h47'

8. OTTAWA - MONTREAL, 9 juillet 2011, 226,07km, 7h46'

9. Derby 40 (+1) Camilien Houde, 27 août 2011, 141,8km, 4760m+, 7h21'

10. Les trois côtés du Mt Ventoux, Bédoin, Malaucène, Sault, 4 août 2009, 139,5km, 4443m+, 7h17'

 

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TOP 4 DISTANCES TRIATHLON :

1. IronMan 70.3 Mooseman, 5 juin 2011, 1,9km+90km+21,1km, 5h48'

2. IronMan 70.3 France Pays d'Aix, 25 septembre 2011, 1,9km+90km+21,1km, 4h59'

3. Triathlon demi esprit de Montréal, 10 septembre 2011, 1,9km+90km+21,1km, 4h53'

4. Triathlon O2 double olympique de Sherbrooke, 17 juillet 2011, 3km+80km+20km, 5h34'

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SOMMAIRE DU BLOG

1. Introduction : On ne s'arrête pas de courir parcequ'on vieillit, on vieillit parcequ'on s'arrête de courir

2. Article Running Attitude n°101 Mai 2010

3. Trial et Free ride - VTT - Mars 2009

4. Entretien avec Philippe Fuchs, l'homme qui a couru de Paris à Pékin en 5 mois

5. Records et statistiques

6. Comment rouler avec un pneu crevé... 

7. Spirit of the Marathon

8. Palmarès

9. 2011

10.DERNIERES NEWS - DERNIERES NEWS - DERNIERES NEWS - DERNIERES NEWS - DER

11. Le choix de toute une vie, la rage de vivre

12. Cols franchis en véloroute

13. Des conseils nutrition, préparation physique et mentale, pour le marathon, le trail, l'ultra

 

Récits de compétitions dans divers pays :

MARATHONS:

Genève, SUISSE 2009

Cabriès 2009

Paris 2010

Marseille 2010

Burlington, VT, USA 2010

Lake Placid, NY, USA 2010

Québec, QC, CANADA 2010

Montréal, QC, CANADA 2010

Pertuis 2010

Ottawa, ON, CANADA 2011

Cap Ferret 2011

Sugarloaf, ME, USA 2012

TRAILS :

Trail blanc du Ventoux 2010

Trail du Ventoux 2010

Trail des 4 combes 2010

Trail ocres et limons 2011

Trail de Fontaine de Vaucluse 2011

Xtrail Asics de Sutton, QC, CANADA 2011

Ultimate XC Mont Tremblant, QC, CANADA 2011

Trail de Jouques 2011

Trail de la galinette 2012

COURSES NATURES - ROUTES :

The kingdom run, VT, USA 2011

Ronde de Robion 2012

ULTRATRAILS - ULTRAMARATHONS :

Robion-Raphèle les Arles 60km 2009

Mont Royal Summit Quest, QC, CANADA 50km 2010

SaintéLyon 68km 2010

Ventoux 46km 2011

Wapack and back, MA, USA 80,5km 2011

Damn Wakely Dam Ultra, NY, USA 52,5km 2011

Templiers 77km 2011

Sainte Baume 44,6km 2012

Bear Mountain NY, USA 80,5km 2012

DUATHLONS - VETATHLONS :

Bollène 2010

Mont Habitant, QC, CANADA 2011

TRIATHLONS LONGUE DISTANCE :

IronMan 70.3 Mooseman, NH, USA 2011

Triathlon O2 de Sherbrooke, QC, CANADA 2011

Demi esprit de Montréal, QC, CANADA 2011

IronMan 70.3 Pays d'Aix France 2011

DEFIS VELO DE ROUTE :

Un weekend d'enfer blanc

Grenoble-Grenoble 2007

Italie-Bordeaux 2008

St Etienne-Gardanne 2009

Triplage du Ventoux 2009

Dunkerque-Perpignan 2009

St Etienne-Robion 2010

Montréal-Québec 2011

Ottawa-Montréal 2011

Derby 40 Camilien Houde Montréal 2011

Cap Ferret-Toulouse 2011

 

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ARCHIVES CHRONOLOGIQUES

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Grenoble - Grenoble par Chamrousse, Alpe d'huez, cols du Galibier et de la croix de fer, 31 juin-3 juillet 2007, 350km, 7584m+

Gap - ITALIE - BORDEAUX par les cols de la Bonette, de la Lombarde, de Larche et d'Allos,10-17 août 2008, 1163,5km, 51h40'

Un week end d'enfer...blanc : 24-25 Janvier 2009 dans le 42

Marathon de Genève, Dimanche 10 mai 2009, Genève, Suisse, 42.195km, 3h38'

St Etienne - Gardanne, 5-8 juin 2009, 500km, 5727m+

Triplage du Ventoux, Mardi 4 août 2009, 139,5km, 4443m+, 7h17'

DUNKERQUE - Belgique - Perpignan - ESPAGNE, 7-15 août 2009, 1528,6km, 63h56'

Marathon de la cabro d'or 2009, Dimanche 18 octobre 2009, Cabriès, 42,195km, 3h29'

Robion - Raphèle les Arles, Samedi 26 décembre 2009, 60km, 6h20'

Trail blanc du Ventoux les traces blanches, Dimanche 31 janvier 2010, Chalet Reynard, 12km, 570m+, 8ème scratch

Trail du Ventoux, Samedi 20 mars 2010, Bédoin, 14km, 590m+, 2ème scratch

Marathon de Paris, Dimanche 11 avril 2010, Paris, 42.195km, 3h21'

Marathon de Marseille, Dimanche 18 avril 2010, Marseille, 42,195km, 3h30'

KeyBank Vermont City Marathon, Dimanche 30 mai 2010, Burlington, VT, USA, 42.195km, 3h36'

Lake Placid Marathon, Dimanche 13 juin 2010, Lake Placid, NY, USA, 42,195km, 3h39'

Mont Royal Summit Quest, Dimanche 20 juin 2010, Montréal, QC, Canada, 50km, 6h01'

Marathon des deux rives, Dimanche 29 août 2010, Québec, QC, Canada, 42,195km, 3h37'

Marathon Oasis de Montréal, Dimanche 5 septembre 2010, Montréal, QC, Canada, 42,195km, 3h38'

ST ETIENNE - Valence - Montélimar - Avignon - ROBION, Lundi 20 septembre 2010, 300,61km, 11h03'

Vétathlon de Bollène, Dimanche 26 septembre 2010, Bollène, 8kmcàp+20kmVTT, 2ème scratch

Marathon de Provence Luberon, Dimanche 3 octobre 2010, Pertuis, 42,195km, 3h47'

Trail des 4 combes, Dimanche 31 octobre 2010, Robion, 15km, 600m+, 8ème scratch

La SaintéLyon, Dimanche 5 décembre 2010, St Etienne-Lyon, 68km, 1300m+, 8h16'

Trail ocres et limons, Dimanche 16 janvier 2011, Mormoiron, 20km, 622m+, 6ème scratch

Trail de Fontaine de Vaucluse, Dimanche 20 février 2011, Fontaine de Vaucluse, 26km, 850m+, 7ème scratch

Trail du Ventoux, Dimanche 27 mars 2011, Bédoin, 46km, 2650m+, 6h03'

MONTREAL - Trois-Rivières - QUEBEC, Dimanche 24 avril 2011, 281,43km, 9h47'

The Wapack and back trail race 50Miles, Samedi 7 mai 2011, Ashburnham, MA, USA, 80,5km, 3700m+, 12h59' 

Ottawa marathon, Dimanche 29 mai 2011, Ottawa, ON, Canada, 42,195km, 3h19'

Xtrail Asics de Sutton, Samedi 4 juin 2011, Mont Sutton, QC, Canada, 21km, 800m+, 7ème scratch

IronMan 70.3 Mooseman, Dimanche 5 juin 2011, Newfound Lake, NH, USA, 1,9km+90km+21,1km, 5h48'

Duathlon du Mont Habitant, Dimanche 12 juin 2011, St Sauveur, QC, CANADA, 2km+25km+8km, 2ème scratch

XC Ultimate Mont Tremblant, Samedi 18 juin 2011, Mont Tremblant, QC, Canada, 35km, 800m+, 2ème scratch

OTTAWA - MONTREAL, Samedi 9 juillet 2011, 226,07km, 7h46'

Triathlon O2 double olympique de Sherbrooke, Dimanche 17 juillet 2011, Sherbrooke, QC, Canada, 3km+80km+20km, 5h34'

Damn Wakely dam ultra, Samedi 23 juillet 2011, Piseco, NY, USA, 52,5km, 1200m+, 5h51'

The kingdom run, Samedi 13 août 2011, Irasburg, VT, USA, 20km, 5ème scratch

Derby 40 (+1) Camilien Houde, Samedi 27 août 2011, 141,8km, 4760m+, 7h21'

Triathlon demi esprit de Montréal, Samedi 10 septembre 2011, Montréal, QC, Canada, 1,9km+90km+21,1km, 4h53'

IronMan 70.3 France Pays d'Aix, Dimanche 25 septembre 2011, Aix en Provence, 1,9km+90km+21,1km, 4h59'

Marathon des villages de la presqu'île de Lège Cap Ferret, Dimanche 9 octobre 2011, Lège Cap Ferret, 42,195km, 3h25'

ATLANTIQUE - Lège Cap Ferret - Agen - TOULOUSE, 9-11 octobre 2011, 326,21km, 14h01'

Trail de Jouques, Dimanche 16 octobre 2011, Jouques, 26,5km, 800m+, 8ème scratch

La grande course des templiers, Dimanche 23 octobre 2011, Millau, 77km, 3200m+, 10h43'

Trail de la galinette, Dimanche 5 février 2012, Cadolive, 18km, 850m+, 20ème scratch

Ronde de Robion, Dimanche 4 mars 2012, 12,5km, 200m+, 10ème scratch

Trail de la Sainte Baume, Dimanche 11 mars 2012, 44,6km, 2555m+, 5h25'

The North Face endurance challenge Bear Mountain northeast regional, Samedi 5 mai 2012, 80,5km, 2145m+, 10h37'

Sugarloaf marathon, Dimanche 20 mai 2012, Kingfield, ME, USA, 42,195km, 3h17'

PROFIL

  • sacha-cavelier-endurance-run
  • Sacha Cavelier ENDURANCE SPIRIT
  • 10/10/1988
  • étudiant sportif passionné ingénieur cycliste
  • Un coureur passionné Du 10km au marathon, ou plus en passant par le trail, l'ultratrail rongé par l'envie de toujours dépasser ses limites.

PRESENTATION

  • : Sacha Cavelier ENDURANCE SPIRIT
  • Sacha Cavelier ENDURANCE SPIRIT
  • : 05/07/2010
  • : sport vélo VTT cyclisme course Sport
  • : Après trois années de lycée où je m'adonne au VTT et décroche mon Bac S, je suis un cursus maths sup – math spé à Lyon où je découvre la course à pied. Les distances s’allongent, et lors de ma première année d'Ecole d'ingénieur à St Etienne, je cours un marathon. Puis plusieurs, et je me teste sur l’ultra. Mes stages effectués au Canada me font découvrir d’autres visions du sport, je nage et fais mon premier half IronMan. Mais je ne compte pas m’arrêter là. Ce blog raconte mon histoire.
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ENDURANCE LEGENDS

Mike Horn, qui a fait -entre autres- le tour du monde par l'équateur en 1 an et 5 mois (40 000km), sans moyens motorisés, le tour du monde par le cercle polaire arctique en 2 ans et 3 mois (26 000km), sans moyens motorisés :

http://www.cuk.ch/articles/3039

http://www.mikehorn.com 

  Le voyage interieur

 

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Serge Girard, qui a battu du 18 octobre 2009 au 17 octobre 2010 le record de distance courue en 1 an, 27 011,88 Km soit une moyenne de 73,8 Km/jour.

http://www.sergegirard.com/

 

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Kilian Jornet, qui a gagné trois fois l'ultratrail du Mont Blanc (166km) à 21 ans, et a commencé une chasse aux records d'ultra à travers le monde (GR20 en Corse, Lac Tahoe aux USA, Pyrénées, Kilimandjaro, ...) : la Kilian Quest.

http://www.salomonrunning.com/fr/kilian-quest.aspx

 

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Marco Olmo, qui est devenu champion du monde d'ultratrail à 60 ans, et a gagné l'ultratrail du Mont Blanc (166 km) à l'age de 59 ans.

http://www.unpassodopolaltro.it/

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PHOTOS

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