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19 juin 2013 3 19 /06 /juin /2013 14:27

    Une semaine avant le demi-ironman de Syracuse, je me cherchais un sprint pour travailler le rythme. J'ai été convaincu par le prix très raisonnable du triathlon de St Amable (25$). Surtout que pour ce prix là, on eu droit à un léger repas d'après course, un chandail en coton (pour nettoyer le vélo) et les rues complètement bloquées pour le vélo et la course à pied ! Certaines organisations devraient en prendre de la graine.1016283_464858313605640_1127351699_n.jpg1016222_464858813605590_249044830_n-copie-1.jpg   Je me suis donc rendu à vélo à St Amable avec l'objectif de ne pas du tout gérer ma course : faire la natation à bloc, le vélo à bloc et la course à pied à bloc. La natation s'est faite en piscine, sans wetsuit. J'ai pu sortir deuxième de l'eau, mais surtout j'ai été très content de tenir un 1'30''/100m, et de sortir ainsi en 11'20''. Je passe troisième en transition, derrière mon ami Pat Brisindi, que j'ai vite rattrapé sur le vélo en raison de ses 185km qu'il a roulé la veille. Je fais mon vélo à bloc, rejoins à mi-course l'homme en tête, et j'ai de très bonnes sensations sur ma machine, comme d'habitude en fait. Lorsque je pose le vélo, j'ai une confortable avance, mais je veux courir vite comme prévu. Je me rends compte que c'est assez compliqué, les jambes tournent mal. Au demi tour, je compte 1'20'' d'avance sur mon ami Pat qui, lui, par contre, tourne très bien les jambes. Je finis ma course avec guère plus d'une minute d'avance, ce qui signifie que je n'étais pas le meilleur des coureurs aujourd'hui. J'ai donc intérêt à faire revenir mes jambes de course la semaine de tapper qui suit en vue du gros objectif du 23 juin.

   C'est ma première victoire cette saison avec les couleurs de Zoot, sur un triathlon très convivial, en 1h01'47''. J'espère qu'il y en aura d'autres. Cette année, je voudrais faire plus de courtes distances, surtout en juillet et août, j'ai l'impression de moins aller contre nature, avec ma pauvre endurance. Bref, on va voir ce que ça va donner à Syracuse.994773_464860973605374_1326525225_n.jpgTRIATHLON DE ST AMABLE - 750M+20KM+5KM

1h01'47''

1er sur 41 finishers

1er homme 20-29ans.

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Published by sacha-cavelier-endurance-run - dans Récits de triathlons Sprint
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commentaires

plombier paris 14/02/2015 15:51

J'apprécie votre blog , je me permet donc de poser un lien vers le mien .. n'hésitez pas à le visiter.
Cordialement

sacha-cavelier-endurance-run 14/02/2015 16:23

Merci beaucoup. Le lien n'a pas marché, envoie par email sacha.cavelier@gmail.com. Au plaisir de te lire. Sacha

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