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25 mai 2014 7 25 /05 /mai /2014 16:15

10396591 783461465022001 1314727976 n   Cette semaine, après un gros volume d'entrainement, je suis allé participer à mon premier triathlon super sprint (XS). J'ai été très heureux d'avoir de bonnes sensations après 33h dans les jambes. La course en question avait lieu au plan d'eau d'Apt, au pied de la montagne du Luberon, pendant que d'autres, dont mon frère, faisaient le demi-ironman.

   Sur la nage de 400m, ma troisième en eau libre cette année, j'ai été extrêmement à l'aise et sors 3ème de l'eau en 5'05'' mais me fait doubler sur la berge avant le tapis qui prenait le temps, par le gars dans mes pieds dans l'eau. Je pers du temps en transition, mais profite des premiers 4km de montée pour refaire mon retard et passe 2ème en haut de la bosse. Avec un bonhomme on travaille fort (à 7m l'un de l'autre, draft illegal) pour revenir sur le premier dans les faux plats descendants du retour. Quand on aperçoit enfin notre bonhomme, c'est déjà le moment de rentrer, et je suis troisième à rentrer dans le parc à vélo, mais avec le meilleur temps vélo.

   Sur la course à pied, les sensations restent bonnes, 2014-05-25-05.41.19.jpget je passe vite 2ème à nouveau sans jamais être capable de revenir sur le premier. C'est dur de savoir la vitesse que j'ai tenu, car les deux tours du plan d'eau faisaient entre 2,5 et 3km, mais j'ai eu très souvent le coeur au bord de l'implosion, surtout que derrière les jeunes revenaient vite. Bref, je suis très heureux de finir 2ème, car même si le niveau n'était pas fou, je me suis fait plaisir malgré les bornes de la semaine dont un 150km la veille.

TRIATHLON XS DU LUBERON - 400M+12KM+2,5KM

36'10''

Swim : 5'45'' (1'26''/100m, 4ème temps)

Transition 1 : 59''

Bike : 18'42'' (38,503km/h, 1er temps)

Transition 2 : 39''

Run : 10'02'' (14,950km/h, 4'00''/km, 3ème temps)

2ème sur 66

1er sénior 2.

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Published by sacha-cavelier-endurance-run - dans Récits de triathlons Super-sprint
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